家用跑步机选择要看有效跑带面积

有人走路能走偏,更何况我们要跑步呢!所以在选择跑步机的具体型号时,一定要把有效跑步面积这个因素考虑进去,跑步机的有效面积指的是我们跑步机的跑带宽度与长度,有效跑带面积至少要在1100*350mm才是合格的底线,预算允许的情况下尽量选择更大面积的跑步机,切勿为了贪图便宜选择面积小的跑步机,这样的跑步机会让你感觉跑不开,也会严重影响跑步心情,这样的跑步离半途而废也就不远了。

男孩子一般都步幅较大,1100mm只是低端跑步机的起步长度,在选择时,尽量选择1450这样长度的跑步机,才能跑开。

椭圆机最重要的两个功能

一是踏板运动的轨迹,也就人体工学方面,是否和平时走路和跑步时的运动姿态相同,这个运动舒适度密切相关,不舒适当然不想用了,更何况坚持使用。

踩过有几款后置飞轮的,运动轨迹完全不像快走和小跑,和踩自行车的姿态相同,踩一会就腿发酸而且不舒畅。(这和正常跑步时间长了发酸不同,感觉是憋酸的)我曾试过的Octane的机器,人体工学设计一流,踩起来完全像专业运动员的竟走姿势,动作自如、流畅,用一个字形容就是“爽”! 所以,人体工学的设计很重要!!

二是步幅大小,大家可以自己量量自己平常走路的步距、小跑的步距,多大的步距让你走路、运动最自然、最舒服? (建议选择>=45CM 步幅的机器,体验更好)

当然这个和男、女、身高等都有关,所以步幅小点的机器对于女士来用是可以的。通常家用小型的后置飞轮机步幅30多公分到40公分之间,较大的ICON有款接近45公分,但机器总长却达到了1.9米,已经属于大步幅的家用后置机了。前置机中的较为受欢迎的中低端产品岱宇FE500,步幅是45公分, 达到45公分基本满足了快走运动要求。对于家用中高端万元左右机器,通常步幅在45-55之间,踩起来步幅明显更自如,运动体验更好。超过60公分以上就可以达到慢跑的要求。顶极的Precor体适机甚至可以达到80公分以上的快跑标准。

选择飞轮或步幅大的椭圆机

尺寸越小越好,毕竟中国住宅不可能和美国比,所以这个因素很重要,再好的机器,太大也不可能选择。

基于是锻炼效果、舒适度、步幅、人体工学等来看,通常步幅大、体验更好的机器尺寸都较大,传统设计的前置或后置飞轮机,往往为了追求更好的体验和更大的步幅,只能加大飞轮尺寸、加长机器以提升步幅大小与运动体验。

尽量选尺寸小,飞轮或步幅大的机器