早上跑步的坏处

人的血压在早上比较高,容易出问题。

植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。

如果一清早晨雾未散去时跑步,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。

早晨跑步好吗?

早晨跑步好吗?早上跑步好么?早上跑步时间最佳是在什么范围?

不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。

锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。

一般来说,早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。