早上跑步的坏处 2017 5 14 10:02 PM 0条评论 262次查看 分类:跑步问答 标签:早晨跑步, 早上跑步 人的血压在早上比较高,容易出问题。 植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。 如果一清早晨雾未散去时跑步,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利。
早上跑步的好处 2017 5 14 10:01 PM 0条评论 255次查看 分类:跑步问答 标签:早晨跑步, 早上跑步 清晨经过一夜的大气流动,汽车尾气等现代城市的污染,如铅、重金属和一些化学废物苯等较少。
早晨跑步好吗? 2017 5 14 10:01 PM 0条评论 260次查看 分类:跑步问答 标签:早晨跑步, 跑步时间, 早上跑步 早晨跑步好吗?早上跑步好么?早上跑步时间最佳是在什么范围? 不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。 锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。 一般来说,早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。