早上跑步的坏处

2017 5 14 10:02 PM 0条评论 57次查看

分类：跑步问答 标签：早晨跑步, 早上跑步

人的血压在早上比较高，容易出问题。

植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。

如果一清早晨雾未散去时跑步，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。

早晨跑步好吗?

2017 5 14 10:01 PM 0条评论 53次查看

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早晨跑步好吗？早上跑步好么？早上跑步时间最佳是在什么范围？

不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。

锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异。

一般来说，早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。