晚上跑步的坏处

分类:跑步问答 标签:晚上跑步

晚上可视较低,路跑要注意往来车辆,注意安全。

跑步后若需洗头,必须等头发干才能入睡。对于不原意被电吹风辐射的人,需要推迟睡眠时间,等待头发干。

如果晚饭吃得较晚,很快便跑步会影响消化。等待则会影响跑步的时间。
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