早晨跑步好吗?

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早晨跑步好吗?早上跑步好么?早上跑步时间最佳是在什么范围?

不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。

锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。

一般来说,早上跑步适宜的时间在6时到8时之间。
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