为何选择椭圆机而不是跑步机?

分类:椭圆机 标签:膝盖

1.静音;
2.不伤膝盖(相对);
3.有氧运动和无氧运动结合效果较好。

椭圆机利用阻力来健身,在家可以边看电视边运动(跑步机看适合听歌不适合看电视电影),不怕打雷下雨和PM2.5的侵袭(户外运动的天敌),又不会伤膝盖(相对跑步来说,跑步不伤膝盖需要正确的姿势和热身,但是大部分人都没有)。
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